Kreatinok 12

Kreatinok

Erőre és energiára lenne szüksége az edzések során? Segítené az izommunkát, az izmok megfelelő összehúzódását? Kreatinok széles választékban, többféle kiszerelésben, csomagolásban és ízesítésben, önmagában vagy hozzáadott hasznos anyagokkal.

A kreatinról már sokan hallottak többnyire, és azt is tudják, hogy mennyire hasznos a testépítésben, az edzések hatékonyságának elősegítésében.

Mi a kreatin?

A kreatin egy magas nitrogén tartalmú szerves vegyület, amely természetes formában is jelen van a szervezetünkben. A vegyület segít, hogy az edzés során elegendő energiához jussunk, továbbá segíti az izmok egészséges mértékű, rendszeres összehúzódását és elernyedését. Ha olyan élelmiszert keresünk, amelyikben természetes formában előfordul, akkor leginkább a húsok között kell keresgélnünk. Más aminosavakból is előállíthatja egyébként a szervezet. Ilyen aminosavak lehetnek például az metionin, az arginin vagy a glicin. Ez a mennyiség azonban általában nem lesz elég akkor, ha komolyan gondoljuk az edzést és egy mindennapos, kemény edzéstervet iktatunk be.

Így működik

A szervezetünkben levő kreatin legnagyobb része az izomsejtekben fordul elő, így a segítségével célzottan érhetjük el az izomműködés javítását. A kreatin speciális jellegének köszönhetően új energiaegységeket képes létrehozni. A kreatin ugyanis ATP-t (adenozin-trifoszfát) hoz létre, ez pedig a szervezetünk elsődleges energiaforrása. Minél több van belőle tehát a testünkben, annál tartósabban fogjuk bírni az edzést, annál jobban bírjuk majd a terhelést és annál intenzívebben tudjuk majd megmozgatni a nagyobb izomcsoportokat.

Kinek ajánljuk az utánpótlást?

Az utánpótlás elsősorban azoknak ajánlott, akik keményen, intenzíven edzenek, azaz nem mérsékelt vagy alacsony intenzitású edzéstervet követnek. Ide tartozhat mindenki, aki versenyszerűen sportol: élsportolók, testépítők, atléták, erősportolók. Ha tehát nagy intenzitású, sorozatos, rövid mozgásformákat folytat, akkor önnek is javasolt ez a rendkívül népszerű termék.

Hogyan adagoljuk?

Mivel a hozzászokás esetlegesen emésztési problémákat okozhat egyeseknél, ezért azt javasoljuk, hogy egy kis adaggal próbáljuk ki, mennyire bírja a gyomrunk. Ha jól bírjuk, akkor akár érdemes lehet nagyobb adaggal is kezdeni, ma már ugyanis nem divatos az az elképzelés, hogy a kreatinnal először csak feltölteni érdemes és utána kell átállni a nagyobb adagokra. Ha azonban nehezen viseli a gyomrunk a nagyobb adagokat, akkor ajánlatos ez a verzió, azaz kisebb adagokkal kezdeni, mintegy hozzászoktatni a szervezetünket, majd pedig átállni a nagyobb adagokra fokozatosan. A kreatin monohidrát formáját tehát akár két-három hónapra elosztva is fogyaszthatjuk, átlagosan tíz grammos adagokban. Ha azonban jól bírja a szervezetünk, akkor kezdhetünk a korábban megszokott adagolással, azaz a feltöltéssel, amely a gyakorlatban úgy néz ki, hogy az első öt-hét napban napi húsz gramm kreatint fogyasztunk és csak később állunk át a napi tíz grammra. A legmodernebb termékek esetében azonban, amikor más segédanyag is kerül a kreatin mellé, a fogyasztási ajánlás módosulhat.

Milyen termékeket forgalmazunk?

Egyik legnépszerűbb termékünk a kategóriában a BioTechUSA Creatine Monohydrate. Ahogyan a neve is utal rá, kreatin monohidrátot tartalmaz, ízesítés nélkül. Az ízesítés nélküliség előnye, hogy a termék jól keverhető más porokkal, például fehérjékkel vagy zsírégető porokkal, hiszen az összhatás nem egy kellemetlen íz-élmény lesz.

A fogyasztása nem ajánlott tizennyolc éves kor alatt, illetve várandós és szoptató anyáknak sem. A mikrolizált kreatin monohidrát por kapható kipróbálásra szánt kis kiszerelésben, illetve gazdaságos, nagyobb kiszerelésben is, igényeink szerint dobozos vagy zacskós, utántöltő jellegű változatban is.

A Crea Zero többfázisú kreatin formulát tartalmaz. Az összetett teljesítményfokozó italpor cukormentes, édesítőszerrel készül, így nemcsak a fogyásban segít, de a cukrot nehezen tolerálók is fogyaszthatják. A hozzáadott B6 vitamin segít az edzéssel és a fogyókúrával gyakran együtt járó fáradtság és kifáradás kiküszöbölésében. Ez a termék pezsgőtabletta formájában is elérhető.

A Tri Creatine Malate egy almasavval kiegészített kreatin por, ízesítés nélkül. A három molekulából álló vegyületből tiszta kreatin szabadul fel.

A Creatine ph-X90 kapszula egy pufferelt kreatin tartalmú kapszula. Sokaknak ugyanis könnyebb egy kapszulát lenyelni, mint a port kimérni, adagolni. Ugyanilyen a Creatine ph-x210, csak ez a termék nagyobb mennyiségű, 3000 mg kreatint tartalmaz.

A BioTechUSA CreaTor 120 kapszula négy féle kreatint tartalmaz, hozzáadott vitaminokkal, ásványi anyagokkal, aminosavakkal. Tartalma: mikronizált kreatin-monohidrát, pufferelt kreatin-monohidrát, kreatin-citrát, kreatin-piruvát, L-leucin, L-tirozin, L-citrullin, L-arginin, B6-vitamin, niacin. A könnyen emészthető, kompakt kapszula immár koffeinmentes is.

A CreaTrans háromféle kreatin vegyületre épülő 5-féle aminosavat tartalmaz, valamint egy vitamin-komplexum, illetve különféle ásványi anyagok is gazdagítják a modern kreatin-transzport rendszert. A készítmény tehát magas funkcionális aminosav-tartalommal rendelkezik, kizárólag összetett szénhidrátokat tartalmaz, illetve hozzáadott cukor nélkül készült. A hozzáadott B6 és B12 vitaminok pedig segítik az anyagcsere folyamatait és csökkentik a kifáradást.

Erősödjön, töltődjön fel erővel, energiával és egészséggel a kreatin segítségével!